Categorie: herhalen

Herhaling is de hartslag van de schepping , van leven en dood. Je ontstijgt de herhaling door het leven als middel te zien en niet als doel. Een veel gehanteerde techniek is het herhalen van een gebed, een woord (mantra) of door je denken uit te putten met een onoplosbaar raadsel (koan). Lees eerst de colums de hartslag van de schepping, herhalen, Sisyphusarbeid en gebed zonder end.

Zie ook de categorie gebed mantra koan.

een keuze met gevolgen

We krijgen allemaal kansen om onszelf te ontwikkelen. Misschien laat je een kans liggen omdat het geen materieel voordeel oplevert, niet aan je verwachtingen voldoet of omdat je er geen moeite voor wilt doen. Niets doen is een keuze. Een keuze met gevolgen. Een voorbeeld: Misschien laat je jezelf regelmatig meevoeren in een maalstroom van negatieve gedachten over je partner. “Wanneer ik een keer iets kritisch zeg dan reageert ze gelijk kwaad. Ze heeft geen respect voor me. Behandelt me als een kind. Seks is een gunst die ze me verleent, niet iets waar ze zelf naar verlangt.” Je kunt deze gedachtestroom stoppen door de problemen op te lossen, de relatie te beëindigen of door jezelf een halt toe te roepen: “Stop hiermee als je bij elkaar wilt blijven.” Het herhalen van negatieve gedachten en zelfbeklag is een keuze. Een keuze met gevolgen: Het gevoel van hopeloosheid, van klem zitten, niet jezelf kunnen zijn, jezelf niet kunnen ontwikkelen.

Zie ook:
negatieve spiraal
kansen
Kun je niet of wil je niet?
wie goed doet, goed ontmoet
wanhoopsspiraal

wat een gedoe allemaal

Ik had vanochtend even het gevoel dat ik dood was en naar de wereld keek. In één blik overzag ik gebeurtenissen en mensen in diverse landen en culturen. Ik overzag niet alleen alles en iedereen maar zag tegelijkertijd ook iedere afzonderlijke gebeurtenis en persoon. Met de glimlach van betrekkelijkheid dacht ik ‘Wat een gedoe allemaal.’ Nu, aan het einde van de dag, vraag ik me af: Wat is eigenlijk de betekenis van gedoe? Gedoe is een afleiding van doen met het voorvoegsel ge- dat de betekenis heeft van ‘voortdurende herhaling’. De glimlach van betrekkelijkheid ontstond toen ik vanuit liefdevol perspectief het eindeloos herhalen van het gedrag van de mens zag. Van de mens die in het spanningsveld van goed en kwaad ‘er het beste van probeert te maken’.

Zie ook:
ik heb het gehad met al dat gedoe
verhalen in verhalen
afstand nemen

herhaling van zetten

Naarmate ik ouder word heb ik steeds vaker het gevoel dat mijn leven een herhaling van zetten is. Dat ik in grote lijnen alles al een keer heb geprobeerd of gedaan. Dat mijn leven uitzichtloos is. Ook nu heb ik dat gevoel. Terwijl ik dit tot me door laat dringen komt het woord vervelen in me op. De betekenis van vervelen is ‘teveel zijn’. Teveel van hetzelfde verveelt, wordt een ondraaglijke last. Het is een thema in veel verhalen en films waar de een zich van de last bevrijdt door op zoek te gaan naar extreme ervaringen zoals moord en een ander wegzakt in een diepe depressie of waanzin. Ik besluit dat ik het niet zo ver wil laten komen. Er komt een andere mogelijkheid in me op. Ik hoef niet op zoek te gaan naar nieuwe ervaringen. Een herhaling van zetten kan, net als bij gebeden en rituelen, een manier zijn om je geest te verlichten. Ik glimlach en ga door met wat ik al vaak heb gedaan.

Zie ook:
vervelen
ik verveel me

olifanteneffect

Bij de oorzaken van geweld vergeten we vaak naar het olifanteneffect te kijken. Wat is het olifanteneffect? Vraag iemand om niet aan een olifant te denken en hij denkt er aan. Vraag om niet aan een roze olifant te denken en je roept zelfs het beeld van een roze olifant bij hem op. Door het olifanteneffect te variëren en te herhalen kan het zo sterk worden dat het ertoe leidt ‘dat iemand van een mug een olifant maakt.’ Het is niet alleen onze omgeving die ons middels het olifanteneffect programmeert, we programmeren ook onszelf. Om dit te stoppen dien je te reflecteren op wat je denkt, voelt en doet. Dit is lastig vooral wanneer het olifanteneffect al vroeg in je jeugd is begonnen. Bijvoorbeeld wanneer je regelmatig is gezegd ‘Je bent niets en kunt niets.’ In dat  geval is de kans groot dat je dit bent gaan geloven en de programmering hebt versterkt met gedachten als ‘Zie je wel, ik kan niets.’ Je kunt gelukkig iets wat geprogrammeerd is ook deprogrammeren. Je moet dat wel echt willen, je moet bereid zijn de programmering onder ogen te zien. Doe je dat niet dan loop je het risico dat ze escaleert. Wat de gevolgen daarvan zijn zie je bijvoorbeeld bij seriemoordenaars. Zij worden, wanneer ze zichzelf niet weten te stoppen of wanneer ze niet worden gestopt, steeds gewelddadiger.

Zie ook: bron van zelfvertrouwen en kracht

Dit was de achtste van vijfentwintig geselecteerde columns in de categorie geweld.

  1. natuurlijk geweld
  2. het kwaad in ons
  3. zekerheid en continuïteit
  4. jongensdroom
  5. de ultieme kick
  6. making a serial killer
  7. de verslavende kick van geweld
  8. olifanteneffect
  9. woede en haat
  10. wraakgevoel
  11. eerwraak
  12. de mannen cocktail
  13. verborgen kracht
  14. gewoon omdat het kan
  15. collectief geweld
  16. sektarisch geweld
  17. fanatieke doodsdrift
  18. doodgewoon
  19. teleurgesteld in de mens
  20. intieme en hartstochtelijke seks
  21. genocide
  22. mechanisch geweld
  23. zestig jaar later
  24. gerechtvaardigd geweld
  25. een mens zijn zin, is een ..

de hartslag van de schepping

Herhaling is de hartslag van de schepping. Vergelijk het met de slinger van een klok. De heen en weer gaande beweging van de slinger doseert de in de klok opgeslagen energie en creëert minuten, uren en dagen. Zonder herhaling zou ons hart ons bloed niet kunnen rondpompen en zouden we niets creëren. Door niet-reactief mijn aandacht te richten op de hartslag van de schepping creëer ik niet alleen woorden en beelden maar ontdek ik ook inzichten en gevoelens die niet in woorden en beelden zijn te vatten.

Zie ook:
kiezen voor vrijheid
de schepping
leven is lijden
herhalen
surfen op de golf van leven
singulariteit
recycling
over leven
de constante transformatie van zijn
de cirkel is rond

jeugdherinnering

Zijn er momenten in mijn leven die ik over zou willen doen omdat ik spijt heb van hoe ik ermee om ben gegaan? Nee, alle momenten, zowel de leuke als minder leuke momenten, gaven zin aan mijn leven. Ik ben niet volmaakt en word dat niet, zelfs niet als ik iets over zou kunnen doen. Dit betekent niet dat ik geen herinneringen heb aan bepaalde momenten. Vandaag herinnerde ik me bijvoorbeeld een moment in mijn jeugd dat ik in het gras lag en me verbonden voelde met het gras, de bomen en de lucht. Deze herinnering kwam naar boven terwijl ik aan het fietsen was. Plotseling vergat ik de waakzaamheid en inspanning die bij het fietsen hoort en voelde me één met de natuur. Het heden verbond zich met het verleden waarbij ik hetzelfde gevoel van vreugde en dankbaarheid ervaarde als in mijn jeugd.

Zie ook:
herinneren
fouten maken mag
gevoel van dankbaarheid
herhalen
spijt

herhalen

Soms komt er een ogenschijnlijk willekeurig woord in me op zoals het woord ‘herhalen’. Ik laat het bezinken. Er volgt een zin ‘Ik wil niets in mijn leven herhalen, het leven herhaalt zichzelf al vaak genoeg.’ Ik laat ook dit bezinken en besef dat deze zin beschrijft wat ik denk en voel. Zelfs de mooie gebeurtenissen in mijn leven wil ik niet herhalen. Ik probeer alles wat ik ervaar bewust te doorleven op het moment dat ik het ervaar. Weggehaald uit het moment worden ervaringen begoochelingen. Door in het moment te blijven stopt de begoocheling en ervaar ik wat niet kan worden herhaald omdat het geen verleden en toekomst heeft.

Zie ook:
de hartslag van de schepping
jeugdherinnering

1 2 3 … 5