Categorie: vastzitten

Het proces van ‘zoeken vinden loslaten’ begint meestal met de constatering dat je mentaal vast zit. De categorie ‘vastzitten’ is in de hoofdcategorie vragen geplaatst omdat (door)vragen een belangrijke techniek is om jezelf te bevrijden.

Zie ook de categorieën persoonlijke ontwikkeling, oordelen, dogma’s en stress en burn-out.

wat een gedoe allemaal

Ik had vanochtend even het gevoel dat ik dood was en naar de wereld keek. In één blik overzag ik gebeurtenissen en mensen in diverse landen en culturen. Ik overzag niet alleen alles en iedereen maar zag tegelijkertijd ook iedere afzonderlijke gebeurtenis en persoon. Met de glimlach van betrekkelijkheid dacht ik ‘Wat een gedoe allemaal.’ Nu, aan het einde van de dag, vraag ik me af: Wat is eigenlijk de betekenis van gedoe? Gedoe is een afleiding van doen met het voorvoegsel ge- dat de betekenis heeft van ‘voortdurende herhaling’. De glimlach van betrekkelijkheid ontstond toen ik vanuit liefdevol perspectief het eindeloos herhalen van het gedrag van de mens zag. Van de mens die in het spanningsveld van goed en kwaad ‘er het beste van probeert te maken’.

Zie ook:
ik heb het gehad met al dat gedoe
verhalen in verhalen
afstand nemen

behoefte

Je hebt allemaal wel eens behoefte aan tederheid, hartstocht, bescherming, troost, erkenning, waardering en interesse. Soms verwacht je dat anderen je behoefte kennen en er ongevraagd invulling aan geven. Wanneer ze dat niet doen is de kans groot dat je op een emotionele glijbaan belandt van teleurstelling, wrok, verdriet en miskenning. Wil je dit voorkomen? Herken en erken dan je behoeften en laat ze los. Verlang en streef er niet naar. Wat je zoekt zijn de vanzelfsprekende uitingen van liefde die je als mens geeft en ontvangt.

Zie ook:
de liefde overwint alles
verborgen achter ..
conflicten
goede bedoelingen

circulaire informatieversterker

Je hersenen leggen positieve en negatieve ervaringen vast in je geheugen zodat je ze later kunt gebruiken. Ik besefte dit vandaag toen ik nadacht over iets wat ik moest repareren. De gedachte aan wat er moest gebeuren wekte negatieve gevoelens in me op. Ik liet dit tot me doordringen en besefte dat ik een dergelijke klus al eens eerder had gehad en dat deze toen mis was gegaan. Ik richtte me op de gevoelens die ik destijds had, zag ze onder ogen en begon onbelast aan de nieuwe klus. Had ik de gevoelens niet herkend en erkend dan waren ze blijven opspelen. Dit gebeurt vaker, dat negatieve gevoelens en de ermee gepaard gaande gedachten zich blijven herhalen totdat je ze herkent en erkent. Het verklaart waarom complotdenkers als Poetin vasthouden aan gedachten die feitelijk onwaar zijn. De enige manier voor hem om ze los te laten is door zijn angst en eigenwaan onder ogen te zien. De kans dat hij dat zal doen is klein. Hij heeft zichzelf namelijk opgesloten in een eindeloze informatieloop, een circulaire informatieversterker die wordt gevoed door zijn eigen propagandamachine.

Zie ook:
spiritualiteit en de hersenen
repeterende ellende
circulaire deeltjesversneller

hechten

Hechten ‘verbinden’ is de derde primaire emotie. Bij gevaar klampen kinderen zich vast aan de moeder of verzorger bij wie ze zich beschermd en geborgen voelen. Hechten is niet alleen belangrijk omdat je er je overlevingskansen mee verbetert, het versterkt ook je band met de groep en het kan het begin zijn van een zoektocht naar het gevoel van verbondenheid met alles en iedereen. Misschien heb je niet het geluk gehad van een goede hechting met je ouders of verzorgers. Dit betekent niet dat je nooit het diepe gevoel van verbondenheid zult ervaren. Door niet-reactief de behoefte aan hechting te beschouwen en los te laten ervaar je het gevoel van verbondenheid dat tegenstellingen overbrugt.

Zie ook:
de grip verliezen
onvoorwaardelijk

Dit was de tweede van twaalf geselecteerde columns in de categorie verbondenheid.

emotionele rollercoaster

Een van de gevolgen van de ziekte van Parkinson is dat ik soms minder goed complexe situaties kan overzien. Dit bleek toen ik een videodeurbel wilde installeren. Ik had moeite om de voor- en nadelen van de diverse producten te overzien. Dit verergerde toen ik besloot dat ik de bel wilde aansluiten op het elektriciteitsnetwerk. Er kwamen extra overwegingen en beslissingen bij, van een nieuw stopcontact tot een beltrafo en de route van de bedrading. Mijn afnemend vermogen om alles te overzien maakte dat ik me machteloos en wanhopig voelde. Er vielen gaten in mijn denken. Leegtes waaraan ik met alles wat ik nog aan denkvermogen had probeerde te ontsnappen. Gisteren overkwam me het tegenovergestelde. Ik werd overspoeld door een vloedgolf van dankbaarheid en blijdschap toen ik besefte dat ik een ander technisch probleem als vanouds had overzien en opgelost. Ontroering smoorde mijn stem toen ik erover probeerde te praten. Terwijl ik dit schrijf steekt de wanhoop opnieuw haar kop op. Nu door de gedachte aan het degeneratieve en invaliderende karakter van mijn ziekte. Ik stop met schrijven, zie de wanhoop in de ogen, glimlach bij de constatering van het onvermijdelijke, stap uit de emotionele rollercoaster, kijk om me heen en geniet.

Zie ook:
cognitief ontregeld
paniek
hopeloosheid
machteloos moedeloos
bodemloos

impact van eenzaamheid op het denken

Bij eenzaamheid denken we meestal aan de psychische en fysieke gevolgen, zoals depressiviteit en atypische ziekteverschijnselen. Eenzaamheid heeft echter ook een grote impact op het denken. Met name bij degenen die niet gewend zijn aan zelfreflectie en zelfkritiek. In een contactarme omgeving verengt hun denken. Niet geprikkeld en gecorrigeerd door anderen draait het in kringetjes rond en loopt vast in bizarre standpunten en zelfbeklag.

Zie ook: als ik god was

Ghost Love Score

Een grote groep mensen heeft maar één muziekstijl die hen echt interesseert. Ze missen daardoor de inzichten en gevoelens die je krijgt bij andere muziekstijlen. Ik besefte dit toen ik naar een video op YouTube keek waar Amy Shafer, klassiek harpiste en pianiste, reageerde op het nummer Ghost Love Score van de symfonische metal band Nightwish. Wat mij opviel was dat muzikale voorkeur en verwachtingen haar in de weg stonden om zich gevoelsmatig over te geven aan de muziek. Ik miste bij haar het gevoel dat ik zelf had toen ik het nummer voor de eerste keer hoorde. Het overdonderende en imponerende gevoel dat mijn denken uitschakelde en me kippenvel gaf. Doordat ik dit bij haar miste wilde ik de video stoppen maar besefte dat ik me dan, net zoals zij, zou laten leiden door mijn verwachtingen en door de tegenstelling in muziekstijlen. Nadat ik dit aan mezelf had toegegeven kon ik me openstellen voor haar reactie en kreeg ik dieper inzicht in de overeenkomsten en verschillen tussen klassieke muziek en metal rock.

Zie ook:
reactie video’s
episch
contrasten

Compilatie	Amy Shafer
compilatie reactievideo’s Ghost Love Score	Amy Shafer, deel 1. deel 2

reactievideo’s ‘Ghost Love Score’

« « 1 2 3 4 … 39 » »