Categorie: lichaam

Je lichaam, nu eens een lust en dan weer een last.

Zie ook de categorie onze hersenen.

ken uzelf

Toen ik me vorige week verdiepte in veldslagen en aanslagen gedurende de tweede wereldoorlog moest ik denken aan het Oudgriekse aforisme ‘ken uzelf’. Duizenden slachtoffers waren te wijten aan foute beslissingen van politici, generaals en verzetsstrijders. Personen die nu als helden te boek staan. Veel van hun fouten waren te voorkomen geweest wanneer ze hun motieven, zoals machtshonger en grootheidswaan, hadden herkend en erkend.

Mijn persoonlijkheid is de optelsom van genen, omgeving en vrije wil. Als kettingdraden bepalen zij het weefsel van mijn persoon. Hoe zou mijn leven eruit hebben gezien wanneer ik eerder de impact van mijn opvoeding en Nederlandse cultuur had gekend? Hoe zullen de kinderen in Oekraïne en Gaza zich ontwikkelen wanneer ze nu al de impact van de oorlog op hun toekomstige persoonlijkheid zouden kennen? Hoeveel anders zal de wereld er uitzien wanneer we wereldwijd de opvoeding van onze kinderen zouden baseren op het aforisme ‘ken uzelf’?

Enkele voorbeelden van columns waarin ik reflecteer op mijn jeugd:

Dit was de tweede van een selectie van vijftien columns over zelfreflectie en zelfkritiek

een keuze met gevolgen

We krijgen allemaal kansen om onszelf te ontwikkelen. Misschien laat je een kans liggen omdat het geen materieel voordeel oplevert, niet aan je verwachtingen voldoet of omdat je er geen moeite voor wilt doen. Niets doen is een keuze. Een keuze met gevolgen. Een voorbeeld: Misschien laat je jezelf regelmatig meevoeren in een maalstroom van negatieve gedachten over je partner. “Wanneer ik een keer iets kritisch zeg dan reageert ze gelijk kwaad. Ze heeft geen respect voor me. Behandelt me als een kind. Seks is een gunst die ze me verleent, niet iets waar ze zelf naar verlangt.” Je kunt deze gedachtestroom stoppen door de problemen op te lossen, de relatie te beëindigen of door jezelf een halt toe te roepen: “Stop hiermee als je bij elkaar wilt blijven.” Het herhalen van negatieve gedachten en zelfbeklag is een keuze. Een keuze met gevolgen: Het gevoel van hopeloosheid, van klem zitten, niet jezelf kunnen zijn, jezelf niet kunnen ontwikkelen.

Zie ook:
negatieve spiraal
kansen
Kun je niet of wil je niet?
wie goed doet, goed ontmoet
wanhoopsspiraal

knuffelen en neuken

In de column intieme en hartstochtelijke seks heb ik het verband tussen intiem en hartstochtelijk omschreven als ‘zachte tedere drang en hartstochtelijke stuwkracht’. Een andere omschrijving is ‘knuffelen en neuken’. De taalkundige oorsprong van neuken is nucken ‘stoten’. Opgewekt door stotende bewegingen en wrijving van de genitaliën komen bij het neuken dopaminen en endorfinen vrij. Deze geven genot en het bevrijdende gevoel van een orgasme. De taalkundige oorsprong van knuffelen ‘teder aanraken, liefdevol en stevig vastpakken’ is knuffen ‘duwen, stoten’. Deze betekenis zie je terug in de knuffel, de krachtige omarming en klopjes op de rug waarmee een geliefde of vriend wordt begroet. Knuffelen maakt het hormoon oxytocine vrij. Dit geeft een gevoel van geborgenheid ‘veiligheid en vertrouwdheid’. Een gevoel dat je niet alleen ervaart bij de begroetingsknuffel maar ook bij het knuffelen in de eerste en derde fase van het vrijen: ‘knuffelen, neuken, knuffelen’.

Zie ook:
de bron van mijn kracht
vlooien
de derde primaire emotie

Dit was de vijfde van tien geselecteerde columns in de categorie seksualiteit.

de verslavende kick van geweld

Woede die je onderdrukt blijft opspelen totdat je haar in de ogen en onder ogen hebt gezien. Zolang dat niet is gebeurd stapelt de woede zich op en wordt een stuwmeer van emotionele bewijsdrang. De kracht die in het stuwmeer ligt opgeslagen kan voor diverse activiteiten worden gebruikt, van maatschappelijk gewenst tot maatschappelijk ongewenst gedrag. Van creativiteit tot criminaliteit. Wanneer het stuwmeer te groot wordt kan de dam die haar van de buitenwereld afsluit bezwijken en onschuldigen treffen met een vloedgolf van geweld. Voor jezelf kan het leegstromen van het stuwmeer een bevrijdende ervaring zijn, een seksuele ontlading. Een kick die om meer vraagt, de verslavende kick van geweld.

Zie ook:
in de ogen en onder ogen zien
grootste ergernis
waarnemer

Dit was de zevende van vijfentwintig geselecteerde columns in de categorie geweld.

seks en liefde

Wat is het verband tussen seks en liefde? Hartstochtelijke seks is het gevoel van fysieke opwinding en ontlading dat wordt opgewekt door geuren, beelden en fysieke prikkels. Intieme seks is het gevoel van persoonlijke verbondenheid dat ontstaat in een open gesprek, oogcontact, een glimlach, een kus, een teder gebaar. Met elkaar verweven en integer toegepast, vormen intieme en hartstochtelijke seks een krachtige uiting van liefde, een andere manier van zeggen ‘Ik hou van je.’

Zie ook:
ik hou van je
hartstocht
teder
integriteit
kracht

Dit was de derde van tien geselecteerde columns in de categorie seksualiteit.

eerwraak

Eerwraak is de drang om iemand te straffen voor het overtreden van de ‘goede zeden’, de seksuele normen in de groep. Je vergroot je aanzien ‘eer’ in de groep door je te conformeren aan de normen. Het eerbetoon bevestigt je ego, vergroot je zelfvertrouwen. Het niet naleven van de normen, zoals overspel, leidt tot eerverlies en verlies van zelfvertrouwen bij partners en familie. Bij de partners is het verlies van zelfvertrouwen extra groot door persoonlijke twijfels als ‘Ben ik seksueel niet aantrekkelijk of bedreven genoeg?’ Eerverlies en verlies van zelfvertrouwen leiden tot eerwraak. Door het recht in eigen hand te nemen en de overspelige te straffen, hopen de slachtoffers van het overspel hun aanzien en zelfvertrouwen te herstellen. Hun vernederde ego in ere te herstellen

Zie ook:
eergevoel
religieus kordon
machtsstrijd
wraakrecht
wetmatigheid
normen
kuddedieren

Dit was de elfde van vijfentwintig geselecteerde columns in de categorie geweld.

Opereren of bestralen?

In de column de vreugde van het zijn gaf ik aan dat ik nog niet wist wat ik zou gaan doen. Of ik vanwege de beginnende kanker, mijn prostaat operatief zou laten verwijderen, zou laten bestralen of dat ik niets zou doen. Op grond van de resultaten van het laatste onderzoek stel ik de beslissing een half jaar uit. Ik kies in dit stadium van de ziekte voor de kwaliteit van leven. Ik wil niet van de regen in de drup belanden. De ziekte van Parkinson zal namelijk een negatieve impact hebben op de incontinentie na een operatie of bestraling. Wanneer ik zeg dat ik kies voor de kwaliteit van leven dan betekent dat niet dat ik een klachtenvrij bestaan nastreef. Ongemakken en pijn horen bij het leven. Ik zal ze net als de spirituele momenten in mijn leven geleefd moeten hebben om ze los te kunnen laten en op te gaan in de constante transformatie van zijn.

Zie ook:
de pijn van het bestaan
hier en nu momenten

1 2 3 … 41 » »

zoeken vinden loslaten

columns en e-books over spiritualiteit, communicatie en persoonlijke ontwikkeling