Categorie: paniek

Paniek is ‘een plotselinge hevige angst of schrik’. Er is sprake van een stoornis wanneer de angst voor paniekaanvallen je leven gaat beheersen. Lees eerst de columns paniek en uitputting.

cognitief ontregeld

Ik raak door de ziekte van Parkinson regelmatig cognitief ontregeld, heb moeite om complexe situaties te overzien en te ordenen. Dit gebeurt met name wanneer er iets in mijn omgeving verandert. Ik krijg dan een droge mond waardoor ik soms geen woord kan uitbrengen. Begin zachter te praten waardoor ik slecht ben te verstaan. Ik voel me uitgeput. Mijn buik raakt van slag, mijn arm en kaak beginnen heviger te trillen. Emotioneel krijg ik het gevoel alsof ik dreig te verdrinken in een golf van wanhoop en paniek. Geestelijk trek ik me terug in mijn bubbel. Als ik thuis ben dool ik rond op internet of ben ik vruchteloos bezig met het verbeteren van een tekst. Wanneer ik ontregeld ben gaat schrijven überhaupt moeilijk. Teksten bevatten foute verwijzingen naar het onderwerp, de persoon, de tijd enz. Het feit dat ik zo heftig reageer komt niet alleen door de veranderde neurochemie in mijn hersenen. Het komt ook door het besef dat ik het automatisme kwijt raak waarmee ik altijd situaties overzag, wist wat er moest gebeuren en in welke volgorde.

Zie ook: emotionele rollercoaster

dreigend gevaar

Het is alsof mijn gevoel op het punt staat te bezwijken onder de druk van een dreigend gevaar. Alsof het ieder moment kan exploderen in een allesverslindende golf van paniek. Uit ervaring weet ik dat dit met name gebeurt wanneer ik iets niet in de hand heb. Wanneer ik bijvoorbeeld last heb van mijn ziekte of wanneer ik afhankelijk ben van instanties of personen met macht. De aanleiding waarom ik het nu ervaar is een conflict met de airco leverancier/installateur 1. Geconfronteerd met het op uitbarsten staande gevoel sluit ik mijn ogen en breng mijn lichaam tot rust. Ik kijk de paniek in de ogen en zie hoe ze krimpt. Het is alsof er een onzichtbare muur omheen staat die kleiner wordt. Ik open mijn ogen en merk dat het explosiegevaar is verdwenen. Het onderliggende angstgevoel niet. Het is een trigger gevoelige plek die is ontstaan door meerdere gebeurtenissen in mijn leven. Het enige dat ik kan doen is doen wat ik zojuist deed.

Zie ook:
paniek
uitputting
de grip verliezen
wraakgevoel

1. De vertegenwoordiger van de firma Qubiqs in Neerkant had ons verteld dat de bestaande bekabeling, met een automaat van 16A-b, voldoende was voor de airco. Uiteindelijk bleek er een nieuwe kabel te moeten worden aangelegd met een automaat van 20A-c. Daarnaast was er bij het ophangen van de airco een elektriciteitsleiding doorboord die het bedrijf, op grond van haar algemene voorwaarden, niet wilde repareren. Omdat voor deze reparatie de airco moest worden gedemonteerd kon er geen elektricien worden gevonden die het wilde doen.

uitputting

Ik heb geen ander woord voor wat ik voel dan ‘paniek’. Paniek is ‘een plotselinge hevige angst of schrik’. Ik voel geen angst, ben niet geschrokken. Laat ik proberen te beschrijven wat er, voorafgaande aan het paniekgevoel, gebeurt. Ik heb altijd over een grote wilskracht beschikt. Ik bepaalde mijn doel, liet me leiden door mijn passie en ging door totdat het doel was bereikt. Wanneer ik dat nu doe, raak ik door mijn ziekte de controle over mezelf kwijt en voel me uitgeput door de lichamelijke en mentale gevolgen van stress. Eigenlijk zegt het woord uitputting nog wel het beste wat ik voel. Een ander woord voor uitputten is leegmaken. Ik voel me leeg, een donker gevoel dat achter paniek en angst verborgen ligt. Ik concentreer me op het gevoel van leegte. Ik voel hoe ik terugga in de tijd. Hoe ik als kind in bed lag nadat ik zwaar was gestraft. Ik voel mijn door tranen schraal geworden wangen. De leegte van niet begrepen verdriet, van verdriet zonder troost. De leegte waar ik, verlaten door alles en iedereen, uitgeput in slaap viel.

Zie ook:
paniek
het is allemaal zo gewoon
de knop omzetten
uitgeblust
Job
ontwaken

off moment

De afname van de natuurlijke dopamine productie bij de ziekte van Parkinson wordt gecompenseerd met levodopa, een dopamine vervanger. Waar de dosering bij de natuurlijke productie automatisch verloopt moet levodopa steeds worden aangepast. Dit gebeurt op grond van de klachten die de patiënt meldt. Dit is lastig omdat er een grote diversiteit aan klachten bestaat en omdat iedere patiënt een eigen mix van klachten heeft waar hij niet altijd continu last van heeft. Het moment waarop blijkt dat de medicatie niet goed is afgesteld wordt een off moment genoemd. Mijn off momenten vonden de laatste tijd vooral ’s avonds plaats. Mijn benen werden extreem onrustig. Op grond daarvan is de medicatie aangepast. Dit was niet de enige klacht. Tijdens een off moment voelde ik me ook vaak gestrest, besluiteloos en paniekerig. Ik moest vaker naar het toilet, kon moeilijk in slaap komen, sliep onrustig en werd ’s nachts soms badend in het zweet wakker.

Zie ook: overprikkeling

Ben ik depressief?

Ben ik depressief? Ik vraag me dit af omdat wat ik voel soms die indruk wekt. Met name wanneer ik door de ziekte van parkinson de grip en controle op mijn lichaam verlies. Op die momenten is het alsof een golf van gevoelens me dreigt te overspoelen. Een mix van machteloosheid, hopeloosheid, verdriet en paniek. Sinds kort komt daar een ander gevoel bij. Mijn levenslust verdwijnt op zo’n moment, het plezier en de drive om iets te doen. Ondanks de verschijnselen van een depressie heb ik niet het idee dat ik depressief ben. De gevoelens drukken op me maar verlammen me niet. Voor een deel ken ik ze eigenlijk al mijn hele leven. Ze zijn nu alleen veel heftiger. Zodra ik ze opmerk kan ik er nog altijd mee omgaan door ze niet-reactief in de ogen en onder ogen te zien.

Zie ook:
Ben ik melancholisch?
in de ogen en onder ogen zien
dieptepunt
uitgeblust
stress storm

resetknop

Ik schrok vannacht in paniek wakker omdat ik in mijn droom de pincode van mijn bankpas was vergeten. Dit zet me aan het denken. Hoeveel programma’s draaien er wel niet in mijn hoofd? Programma’s die gedachten en gevoelens produceren op basis van algoritmes die ik niet of nauwelijks ken. Hoeveel onbekende algoritmes bevatten mijn hersenen wel niet? Terwijl ik me dit afvraag moet ik denken aan pathologische leugenaars en complotdenkers. Is mijn geprogrammeerde brein beter dan dat van hen? Waarom zit er geen resetknop in mijn hoofd waarmee ik alle programma’s kan opruimen en met een schone lei kan beginnen? Is dit misschien de reden waarom we sterven? Resetten van de geest?

Zie ook:
onze harde schijf
deprogrammeren
gepersonaliseerde informatie
reïncarnatie
droomwereld

een kat in het nauw

Ik moet de laatste dagen regelmatig denken aan de uitdrukking ‘een kat in het nauw maakt rare sprongen’. Steeds meer mensen hebben geen grip op wat er om hen heen gebeurt. Ze voelen zich overspoeld door problemen op het gebied van gezondheid, klimaat, migratie, criminaliteit, digitalisering, politiek en economie. Wanneer we verstandelijk geen grip hebben op ons leven en op de gebeurtenissen om ons heen dan is de kans groot dat we in paniek raken en verklaringen creëren die gespeend zijn van realiteitsbesef en vredelievendheid. Wat dit op termijn kan betekenen zie je in oorlogen wanneer de meest krankzinnige opvattingen en standpunten mensen tegen elkaar opzetten en aanzetten tot geweld.

Zie ook:
het gevecht van de eeuw
druk
onder druk verdampt de geest
depressie
de rede
Gevaar!

1 2 3