Categorie: diverse emoties en gevoelens

Veel van onze behoeften leiden een verborgen bestaan achter gevoelens. We hebben heel veel verschillende emoties en gevoelens. Hier een kleine selectie naast die in de afzonderlijke subcategorieën.

Zie de hoofdcategorie voelen en de subcategorie denken – voelen.

de bron van verantwoordelijkheidsgevoel en liefde

Verantwoordelijkheidsgevoel is het gevoel dat je een zorgplicht hebt voor iets of iemand. Het woord gevoel geeft aan dat de verantwoordelijkheid uit de diepste laag van je persoon komt. Ik denk plotseling aan China waar veel mensen voor hun ouders kiezen wanneer ze moeten kiezen tussen de liefde voor hun partner en de zorgplicht voor hun ouders. Ik heb moeite met hun keuze. Plicht boven liefde. Terwijl ik hierbij stil sta krijg ik beelden van onvoorwaardelijke en voorwaardelijke liefde. Ook liefde kent plichtsgevoel. Wanneer je van iemand houdt, je met iemand verbonden voelt, voel je jezelf ook verantwoordelijk voor die persoon. Zorg is in dat geval geen plicht maar een vanzelfsprekendheid die je naar de bron, naar het gevoel van verbondenheid met alles en iedereen, voert.

Dit was de zevende van acht geselecteerde columns over goddelijke liefde.

  1. goddelijke liefde
  2. vormen van goddelijke liefde
  3. Wat is goddelijke liefde?
  4. de liefde overwint alles
  5. liefde en scheppingskracht
  6. gevoel van verbondenheid
  7. de bron van verantwoordelijkheidsgevoel en liefde
  8. de bron

Dit was de elfde van twaalf geselecteerde columns in de categorie verbondenheid

  1. de derde primaire emotie
  2. hechten
  3. zekerheid en continuïteit
  4. buitengesloten
  5. onthecht handelen
  6. verbondenheid
  7. gevoel van verbondenheid
  8. ik of wij
  9. ik of jij
  10. de bron
  11. de bron van verantwoordelijkheidsgevoel en liefde
  12. de liefde overwint alles

Ghost Love Score

Een grote groep mensen heeft maar één muziekstijl die hen echt interesseert. Ze missen daardoor de inzichten en gevoelens die je krijgt bij andere muziekstijlen. Ik besefte dit toen ik naar een video op YouTube keek waar Amy Shafer, klassiek harpiste en pianiste, reageerde op het nummer Ghost Love Score van de symfonische metal band Nightwish. Wat mij opviel was dat muzikale voorkeur en verwachtingen haar in de weg stonden om zich gevoelsmatig over te geven aan de muziek. Ik miste bij haar het gevoel dat ik zelf had toen ik het nummer voor de eerste keer hoorde. Het overdonderende en imponerende gevoel dat mijn denken uitschakelde en me kippenvel gaf. Doordat ik dit bij haar miste wilde ik de video stoppen maar besefte dat ik me dan, net zoals zij, zou laten leiden door mijn verwachtingen en door de tegenstelling in muziekstijlen. Nadat ik dit aan mezelf had toegegeven kon ik me openstellen voor haar reactie en kreeg ik dieper inzicht in de overeenkomsten en verschillen tussen klassieke muziek en metal rock.

Zie ook:
reactie video’s
episch
contrasten

CompilatieAmy Shafer
compilatie reactievideo’s Ghost Love ScoreAmy Shafer, deel 1. deel 2
reactievideo’s ‘Ghost Love Score’

ongepast

Ik schaam me dat ik over het mooie wil schrijven dat ik zojuist heb meegemaakt. De zon die schijnt en het koekje bij de koffie. Dit lijkt zo ongepast nu anderen midden in een oorlog zitten. Maar is het wel ongepast? Mag door de oorlog het mooie ineens niet meer naast het lelijke bestaan? En hoe zit het dan met de slachtoffers in Oekraïne? Hebben zij geen mooie momenten meer? Wat te denken van de momenten dat ze iemand meelevend zien glimlachen wanneer ze er zelf even helemaal doorheen zitten? Schamen zij zich daarvoor? Waarom zou ik me dan schamen voor het moment dat ik mijn woede en verontwaardiging over het onrecht dat hen wordt aangedaan laat oplossen in de zon en een koekje bij de koffie? Is het juist nu niet belangrijk om licht in de duisternis te laten schijnen? Om mooi en lelijk als twee kanten van de medaille te blijven zien?

Zie ook:
verklaring
insluiten
Ik ben woest!

van verdieping naar verbinding

Ik ben jaloers. Als introvert en rationeel persoon ben ik jaloers op het gevoel dat extraverte personen uitstralen. Het is niet zo dat ik zelf geen gevoel heb maar het spat er bij mij niet van af. Het zit bij mij voor een groot deel verborgen in de passie waarmee ik me op de kern van het leven richt. Nu ik dit zeg, besef ik dat ik niet jaloers hoef te zijn. Mijn gevoel heeft een ander doel dan dat van veel extraverte personen. Mijn primaire doel is niet verbinding maar verdieping. Op het moment dat ik doordring in de kern van het leven voel ik me verbonden met alles en iedereen. Dit gevoel is weidser en reikt dieper dan mijn dagelijks gevoel van verbondenheid dat ik bij veel extraverte personen zie.

Zie ook:
jaloers
charisma

emotioneel zelfonderzoek

Veel van onze gedachten komen voort uit emoties. Gedachten en emoties houden elkaar vervolgens in stand en versterken elkaar. Om dit proces te doorbreken dien je niet alleen je gedachten vragenderwijs te doorgronden maar dien je ook de onderliggende emoties te herkennen en erkennen.

Bij een gevaar of onbekende gebeurtenis/situatie reageert je lichaam met angst. Dit roept een van de volgende drie emoties op: vechten (boosheid, woede, agressie), vluchten (verstarren, wegrennen, walging, verdriet) en verbinden (liefde, vertrouwen, collectivisme, schaamte, spijt, berouw). De derde primaire emotie ‘verbinden’ helpt je niet alleen om bij acuut gevaar de steun van anderen te krijgen maar vergroot ook je overlevingskansen op lange termijn (voortplanting).

Naast angst en de daaraan gekoppelde emoties kent de mens nog twee andere basis emoties. De eerste is nieuwsgierigheid (hoop, verbazing, verwondering). Ze helpt je om de wereld te verkennen en nieuwe overlevingskansen te ontdekken. De tweede emotie is genot (fysieke bevrediging, euforie). Zij beloont positieve interacties met de omgeving en motiveert je om verder te gaan.

Herken welke emotie achter een gedachte schuil gaat en richt je aandacht niet-reactief op de plaats in je lichaam waar je deze emotie voelt. Bijvoorbeeld in je buik, borst, armen, benen of gezicht. Voel het fysieke effect van de emotie: benauwdheid, druk, steken, trillingen, huilen enz. Houd je aandacht hier niet-reactief op gericht en blijf rustig ademhalen totdat het gevoel wegebt. Meestal heb je aan enkele minuten genoeg. Soms moet je dit in de loop van de tijd herhalen.

Dit was de twaalfde van een selectie van vijftien columns over zelfreflectie en zelfkritiek

  1. als ik god was
  2. ken uzelf
  3. zelfreflectie
  4. zelfkritiek
  5. Socrates
  6. culturele erfenis
  7. zij gaan de confrontatie met zichzelf uit de weg
  8. Mein Kampf
  9. lone wolves
  10. scientology
  11. opgeslokt door een sekte
  12. emotioneel zelfonderzoek
  13. een goed gevoel
  14. de kunst van het denken
  15. vrije meningsuiting

de onvolmaakte partner

Ik ben in mijn leven regelmatig getuige geweest van ruzies tussen partners. Ruzies waarbij de verwijten over tafel vliegen. Verwijten waardoor de communicatie blokkeert en relaties eindigen. De betekenis van verwijten is ‘kwalijk nemen, veroordelen’. Je verwijt iemand zijn fouten of karakter. De verwijtende partij heeft vaak een beeld van volmaaktheid waar de ander aan moet voldoen. Om uit de draaikolk van verwijten te ontsnappen dien je je verlangen naar volmaaktheid los te laten. De volmaakte partner bestaat niet. ‘Er is geen koe zo zwart of er zit een vlekje aan.’ Liefde is van iemand houden ondanks zijn of haar onvolmaaktheid.

Zie ook:
iemand die bij mij past
verwijten
eigen schuld, dikke bult

verhalen

Of het nu gaat om fictieve of autobiografische verhalen, ze bevatten allemaal elementen als: ambitie, hebzucht, macht, ziekte, dood, woede, wraak, geweld, verdriet, jaloezie, liefde, vreugde enz. Alle levensverhalen vormen zich rondom dit soort elementen. De verschillen hebben vooral te maken met de volgorde en de mate waarin de afzonderlijke elementen voorkomen. Terwijl dit tot me doordringt wil ik het liefst alle verhalen, inclusief mijn eigen verhaal, loslaten in de hoop dat daardoor nieuwe verhalen zullen volgen die gebaseerd zijn op onbekende nog niet doorleefde elementen.

Zie ook:
verhalenverteller
gevoelens die blijven

1 2 3 … 8