Er zijn heel wat mensen die vastzitten in beklemmende en repeterende gevoelens. Wanneer je een van deze personen bent dan kun je het volgende doen om jezelf te bevrijden. Herken en erken het gevoel van beklemming, richt er niet-reactief je aandacht op, ontspan je en verstil de gedachten die in je opkomen met een vast woord, gebed of koan totdat de beklemming oplost. Zelf hanteer ik de yoga van het vragen. De oorspronkelijke betekenis van vragen is te herleiden naar de betekenissen ‘informeren, verzoeken, onderzoeken’. Ik ontspan me, richt mijn aandacht op het gevoel dat me beklemt en vraag door op de gedachten die bij me opkomen totdat ik het geluk en inzicht ervaar die achter de beklemming verborgen liggen.
Zie ook:
niet-reactief
onthecht handelen
Dit was de vierde van een selectie van twaalf columns over doorvragen tot ..
- Socrates
- Het enige dat ik weet is dat ik niets weet.
- de yoga van het denken
- de yoga van het vragen
- doorvragen
- vragen staat vrij
- verkennen
- Wat blijft er van mij over?
- Is god een algoritme?
- ironie
- niet één antwoord
- eudaimonía