Met welk negatief gedrag je ook wordt geconfronteerd, je hebt altijd de keus: Laat ik me leiden door wrok- en slachtoffergevoelens of laat ik deze los? Wanneer je voor het laatste kiest: Herken en erken het negatieve gedrag, observeer de etiketten die je erop plakt en zie je gevoel onder ogen. Doe dit met verstilde aandacht, zonder iets af te keuren of goed te praten. Kies vervolgens of je nog wilt reageren op de veroorzaker van je gevoel of dat je afstand wilt nemen van hem of haar. Stel jezelf de vraag, zelfs wanneer je geen keus kunt of wilt maken: Waarom zou ik het negatieve gevoel in ontvangst nemen dat iemand mij geeft?

Zie ook:
mijn baas is een psychopaat
mijn baas is een narcist