Geconfronteerd met het lijden zijn er drie wegen die je kunt bewandelen. De eerste weg: jezelf gevoelsmatig openstellen voor het lijden. De tweede weg: de oorzaken en omstandigheden van je lijden leren begrijpen. Het gevaar bestaat dat deze twee wegen dood lopen. Dat je het lijden met al haar emotionele implicaties cultiveert of dat je blijft denken over zaken waar het denken geen grip op heeft. Wanneer je dit wilt voorkomen richt je aandacht dan op de derde weg, de middenweg: sta stil en zie de wereld zoals hij is, inclusief het lijden.