De meest gestelde vraag na een traumatische gebeurtenis is: Waarom moet mij dit overkomen? Met de waarom vraag proberen we vat te krijgen op de gebeurtenis en op onze emoties. Dit proces is evolutionair zo sterk in de mens verankerd dat we bij alles op zoek gaan naar het waarom, zelfs wanneer dit niet nodig is. Betere vragen zijn: Wat voel ik? en Wat denk ik? Bij deze vragen dien je jezelf open te stellen voor de gedachten en gevoelens die in je opkomen zonder erover te oordelen. Wanneer je vervolgens niet probeert om de antwoorden in een logische gedachtegang te gieten, plaatsen ze je midden in het antwoord dat je zoekt.

Zie ook:
waarom
Waarom moet mij dit overkomen?