We houden niet van kritiek, willen niet worden beoordeeld. Een oordeel is statisch. Je vrijheid lijkt erdoor in het gedrang te komen. Toch hoeft dit niet te gebeuren. Een beoordeling helpt je namelijk ook om jezelf te verbeteren waardoor je een prettiger leven krijgt.
Is kritiek ontvangen al moeilijk, zelfkritiek is nog moeilijker. Het ondergraaft de zekerheid die je ontleent aan je denken, voelen en doen. Bij zelfkritiek stel je vragen die je zekerheden ter discussie stellen zoals: Waarom moet ik perfect zijn? Waarom moet ik altijd aardig zijn?
Nadat je zelfkritisch de belemmeringen in je persoon hebt weggehaald ontstaat er ruimte voor diepgaande zelfreflectie. Hierbij word je van waarnemer van jezelf waarnemer van het zelf. Door je hierop te richten, zonder de inzichten en gevoelens die opborrelen vast te houden, bereik je je bestemming. Daar waar geen angst, schaamte of schuld heerst.
Zie ook:
Waarom zelfkritiek?
vragen staat vrij
reflecteren
kritiek en feedback